Todos crecemos siendo conscientes de que no estaremos aquí para siempre.
El miedo a la muerte es común, muchos evitamos pensar en este hecho por el temor que causa lo desconocido, ya que no sabemos qué sucederá después de fallecer.
El temor es un sentimiento natural, no hay persona en el mundo que no lo haya experimentado y más aún cuando los seres humanos poseemos la necesidad natural de sobrevivir.
Esta incertidumbre se convierte en un problema cuando pasa a convertirse en una fobia, porque afecta directamente al día a día de las personas.
¿Conoces o has escuchado algo sobre la tanatofobia?
La tanatofobia es el miedo irracional a morir; se enfrenta a una serie de preguntas existenciales que evitan que se viva una vida plena y feliz. Quienes la padecen se alejan gradualmente de los asuntos sociales o siempre manifiestan el temor intenso a situaciones cotidianas.
¿Cómo reconocer a una persona que padece esta fobia?
- Presenta ansiedad al pensar en la muerte
- Le cuesta pensar en otros asuntos
- Náuseas y palpitaciones que pueden causar ataques de pánico
- Es consciente de la fobia que presenta
Tratamientos para la Tanatofobia
- Terapias de exposición psicológica o grupos de apoyo
- Hábitos y ejercicios de relajación
- Profesionales especializados
Es importante saber que para tratar esta fobia se debe distinguir la causa del miedo entre aquellos cuya vida se ve alterada por su propio temor a morir y los que tienen miedo a la muerte como un síntoma de un trastorno.
Recuerda que cuidar tu salud mental es importante para vivir plenamente.
¡No dudes en acudir con un profesional!
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