El dolor por la muerte de un ser querido es distinto en cada persona, y a menudo no sabemos cómo tratarlo o cómo ayudar a alguien que está pasando por ese momento. En este artículo, nos enfocaremos en 4 puntos claves que te ayudarán a acompañar a un doliente en su tiempo de duelo.
La muerte acarrea sentimientos de tristeza y soledad. Lo primero que debemos comprender es que el duelo debe pasar por fases que se van resolviendo a través del tiempo, hasta que la persona comprenda la situación y continúe con su vida.
¿Cuál es la mejor manera de ayudar?
- Entiende su dolor
Cada persona tiene su propia forma de afrontar el duelo; concéntrate en su dolor y no en el sentimiento que sentirías al estar en su lugar. Acompañar a un doliente es centrarse en el otro teniendo en cuenta que no contamos con la capacidad de curar instantáneamente su sufrimiento. Pero sí podemos demostrarle nuestro interés al escucharlo y ofrecerle nuestra compañía.
- Descubre cómo consolarlo
Habla con él o ella, escucha lo que necesita compartir contigo. Comprende que el duelo es difícil y que nada de lo que digamos va a apagar ese sentimiento. Pero las expresiones de cariño y cuidado son de gran ayuda.
Es importante que sepas que si no sabes qué decir es mejor no expresarlo. En esos momentos reconfortan más las acciones que las palabras.
- Escucha en el duelo
Brindarle la apertura a un doliente de expresar sus sentimientos, le ayudará a afrontar día tras día las fases de duelo por las que debe pasar. Nunca lo calles y peor aún impidas que llore o se moleste. Este proceso le ayudará a tomar valor y a seguir adelante.
- Ofrece ayudas específicas
Menciona frases como “ Llámame cuando lo necesitas” “ Estoy aquí para lo que se te ofrezca” o acciones como ayudarle en actividades cotidianas o acciones legales que son abrumadoras.
Es importante considerar que si la situación es muy difícil y no avanza, es oportuno tratarlo de la mano de un especialista.
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