{"id":802,"date":"2023-01-17T15:49:47","date_gmt":"2023-01-17T20:49:47","guid":{"rendered":"https:\/\/sociedadfunerarianacional.com\/blog\/?p=802"},"modified":"2023-01-19T13:11:18","modified_gmt":"2023-01-19T18:11:18","slug":"no-reprimas-el-llanto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sociedadfunerarianacional.com\/blog\/no-reprimas-el-llanto\/","title":{"rendered":"El llanto libera emociones y trae beneficios, no lo reprimas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos creen que llorar es signo de debilidad, car\u00e1cter blando o incluso que est\u00e1s atravesando un cuadro depresivo, pero no hay nada m\u00e1s saludable que un buen llanto. Te contamos por qu\u00e9:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Llora y si\u00e9ntete aliviado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Llorar te permite aceptar, digerir y mejorar emociones o situaciones que est\u00e1s enfrentando o que no puedes reconocer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s de haber llorado viene un sentimiento de alivio, incluso nuestro cuerpo tiene la necesidad de descansar y esto se debe a que el llanto activa el sistema nervioso parasimp\u00e1tico (SNP), que es una especie de regulador interno de c\u00f3mo gasta energ\u00eda nuestro cuerpo. El SNP se relaciona a menudo con procesos de descanso. Por eso, el hecho de no poder llorar puede traer problemas f\u00edsicos y mentales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El llanto te libera del estr\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Natalie Dattilo, psic\u00f3loga cl\u00ednica, dice que cuando est\u00e1s bajo presi\u00f3n, tu cuerpo libera la hormona cortisol que si se deja que se acumule, puede llegar a ser f\u00edsicamente perjudicial. Pero despu\u00e9s de haber llorado, los niveles de cortisol disminuyen y tu cuerpo libera otras hormonas que pueden actuar como sedantes, lo que crea una sensaci\u00f3n de calma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El llanto nos permite expresar emociones dif\u00edciles. Puede ayudar a reducir el estr\u00e9s al activar el sistema nervioso parasimp\u00e1tico, que controla la habilidad del cuerpo para relajarse. Y nos ayuda a comunicar que necesitamos recibir apoyo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Est\u00e1 bien llorar a solas<\/li>\n\n\n\n<li>Est\u00e1 bien llorar con un amigo<\/li>\n\n\n\n<li>Est\u00e1 bien ver una pel\u00edcula que nos haga llorar solo para desahogarnos<\/li>\n\n\n\n<li>Est\u00e1 bien pedir ayuda por medio del llanto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Est\u00e1 bien darte permiso para llorar Pero recuerda tambi\u00e9n que el llanto persistente puede que te est\u00e9 avisando que necesitas ayuda profesional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos creen que llorar es signo de debilidad, car\u00e1cter blando o incluso que est\u00e1s atravesando un cuadro depresivo, pero no hay nada m\u00e1s saludable que un buen llanto.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":801,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-superar-el-duelo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>No reprimas el llanto - Sociedad Funeraria Nacional<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sociedadfunerarianacional.com\/blog\/no-reprimas-el-llanto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El llanto libera emociones y trae beneficios, no lo reprimas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muchos creen que llorar es signo de debilidad, car\u00e1cter blando o incluso que est\u00e1s atravesando un cuadro depresivo, pero no hay nada m\u00e1s saludable que un buen llanto. 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